Nếp nhăn – Nỗi ám ảnh của các chị em bắt nguồn từ đâu và cách khắc phục

Làn da chính là tấm gương phản ánh sức khỏe và tuổi tác, một làn da khô và nhăn nheo sẽ làm chị em kém phần tự tin và hấp dẫn. Nguyên nhân do đâu mà các nếp nhăn lại xuất hiện đặc biệt còn xuất hiện ngày càng sớm hơn ở cả những người còn trẻ tuổi. Các bạn hãy cùng Navacos tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân nào khiến các nếp nhăn xuất hiện?

Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, xuất hiện rõ nhất ở các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như vùng mặt, cổ, bàn tay,… Tuy nhiên, hiện nay nếp nhăn xuất hiện ngày càng sớm hơn ở những người trẻ tuổi, vậy những nguyên nhân nào khiến các nếp nhăn xuất hiện?

Tuổi tác

Làn da của bất cứ ai cũng có tuổi, đó cũng là lý do mà da trẻ nhỏ và da của người già rất khác nhau. 

Theo tuổi tác, các nếp nhăn dần xuất hiện, in sâu hơn và khó có khả năng hồi phục

Đặc biệt là khi bước sang tuổi 30, da mất độ đàn hồi vì quá trình sản sinh collagen bị chậm lại, điều này gây ra tình trạng da chùng nhão, chảy xệ, các đường nhăn, nếp nhăn rõ ràng hơn.

Da có xu hướng càng ngày càng trở nên khô hơn. Khi làn da không còn nhiều độ ẩm như trước cũng là nguyên nhân khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn trên trán hay nếp nhăn dưới mắt hơn.

Da trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi hơn, vì vậy khả năng tự bảo vệ khỏi bị tổn thương cũng giảm theo, điều này dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn trên da. Hơn nữa, khi da mất đi độ đàn hồi sẽ khiến da khó hồi phục hơn, vì vậy mà xuất hiện các đường rãnh vĩnh viễn.

Việc sản xuất dầu tự nhiên trên da cũng giảm theo độ tuổi cũng khiến da khô hơn, do đó xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Tiếp xúc với tia cực tím

Bức xạ tia cực tím chính là tác nhân làm đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, đây cũng là nguyên nhân chính gây ra các nếp nhăn sớm. Khi da tiếp xúc với tia cực tím UV sẽ phá vỡ mô liên kết của da, các sợi collagen và elastin giảm đi, da kém đàn hồi, săn chắc.

Tia UVA là khiến da bị sạm màu, xuất hiện nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa sớm. 

Tia UVB gây đỏ da, cháy nắng và thậm chí là gây ung thư da. 

Ngay cả khi chúng ta không nhìn thấy ánh nắng nhưng các tia này vẫn hiện hữu, âm thầm phá hủy làn da của chúng ta.

Do thói quen biểu cảm trên gương mặt

Các thói quen biểu lộ trên khuôn mặt cũng là tác nhân khiến các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn

Các biểu cảm trên khuôn mặt chẳng hạn như nheo mắt, cau mày, mỉm cười,… theo thời gian sẽ để lại các nếp nhăn trên trán hay các nếp nhăn dưới mắt.

 Mỗi khi bạn biểu lộ cảm xúc trên khuôn mặt sẽ xuất hiện các đường rãnh dưới bề mặt da. Khi da vẫn còn săn chắc, đàn hồi thì sẽ có khả năng phục hồi. Nhưng khi da đến tuổi lão hóa, nó sẽ mất đi tính linh hoạt và không còn khả năng phục hồi như cũ, những nếp nhăn, đường nhăn này sẽ vĩnh viễn ở trên khuôn mặt.

Do tư thế ngủ

Tư thế ngủ nằm nghiêng sang một bên khiến da chịu áp lực, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Hầu hết mọi người đều có thói quen nằm nghiêng hay nằm sấp khi ngủ, vô tình bạn đang tạo ra các nếp nhăn trên trán, nếp nhăn trên khuôn mặt do áp lực tác động lên gương mặt. Khi ngủ ở các tư thế này trong một thời gian dài sẽ tạo ra các nếp nhăn dọc hai bên má và cằm. Ngoài ra, nó còn làm sâu thêm các nếp nhăn đã có sẵn trên mặt.

Thói quen chăm sóc da tại nhà

Chăm sóc da hàng ngày không còn là điều xa lạ và mới mẻ đối với các chị em phụ nữ. Nhưng không hẳn các chị em đã sở hữu cho mình phương pháp chăm sóc da hiệu quả và đúng đắn. Dưới đây là các tip khi chăm sóc da:

• Thoa kem chống nắng hàng ngày, ngay cả là mùa đông, thoa lại sau mỗi 2-3 giờ đặc biệt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì cần chú ý
• Tẩy da chết 2 lần mỗi tuần
• Massage da mặt thường xuyên, chú ý massage theo chiều từ dưới lên trên, từ trong da ngoài
• Thường xuyên cấp ẩm cho da, tránh để xảy ra tình trạng da khô.

Tips phòng ngừa nếp nhăn hiệu quả

Chống ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nên nếp nhăn. Vì vậy, việc chống nắng là rất quan trọng để làm giảm nếp nhăn. Bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để chống nắng:

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày: Kem chống nắng sẽ làm giảm tác động của tia UV tới làn da. Nên dùng loại kem này ngay cả những ngày không có nắng.

Mặc trang phục chống nắng mỗi khi ra ngoài: Nên mặc quần áo chống nắng, mũ vành rộng, khẩu trang và kính râm. Quần áo dài tay sẽ giảm bớt tác động của tia nắng mặt trời tới cơ thể. Đây cũng là cách làm giảm nếp nhăn ở cổ mắt.

Sử dụng retinoids để giảm nếp nhăn

Retinoids hay còn được gọi là retinol, là một chất có nguồn gốc từ vitamin A và là thành phần chống lão hóa được nghiên cứu nhiều nhất. Retinol được biết đến là chất có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da căng bóng hơn. Vì vậy, sử dụng retinol cũng là cách làm giảm nếp nhăn ở mặt hiệu quả. Ngoài ra, retinol cũng có tác dụng làm tái tạo da, thúc đẩy sản xuất các mạch máu mới. Chính vì vậy mà nó có thể giúp cải thiện vẻ ngoài và cấu trúc tổng thể của da, làm giảm nếp nhăn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn

Kem dưỡng ẩm được ví như một loại “nước uống” cho da mặt. Chúng giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da. Chính vì vậy, da của của bạn sẽ luôn căng bóng, mịn màng và không bị khô, sần, giảm nếp nhăn. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic và vitamin C đặc biệt hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, chống lại tác hại của tia UVA và UVB, giảm mẩn đỏ và màu da không đều.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Cung cấp đủ 2-3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da căng sáng, giảm khô rát. Khi lượng nước đầu vào cao hơn sẽ tác động đến quá trình hydrat hóa, vì thế mà nó có ảnh hưởng tích cực đến sinh lý da. Ngoài ra, uống nước chiết xuất từ lá tía tô đất có thể giúp tăng độ đàn hồi của da và khắc phục tổn thương mô.

Ăn thực phẩm giàu vitamin

Việc cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể cũng là một cách chăm sóc da hiệu quả, làm giảm nếp nhăn. Phụ nữ ăn nhiều trái cây, rau củ sẽ có ít nếp nhăn hơn. Một số thực phẩm và đồ uống tốt cho làm da như trà xanh, dầu ô liu, cá hồi, quả bơ, lựu, hạt lanh, rau xanh, cà rốt, bí đỏ, ớt chuông…

Bên cạnh đó, cá cũng là một loại thực phẩm tốt, có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Ăn hoặc dùng nước đậu nành đắp lên da có thể làm tăng cấu trúc và độ săn chắc, giảm nếp nhăn.

Nằm ngửa khi ngủ giúp giảm nếp nhăn ở cổ, mặt

Nằm ngửa khi ngủ là cách làm giảm nếp nhăn ở cổ và mặt rất tốt. Những người ngủ nghiêng hoặc nằm sấp có thể làm tăng tốc độ hình thành nếp nhăn. Do đó, thay vì nằm nghiêng, hãy cố gắng ngủ ở tư thế nằm ngửa.

Không hút thuốc

Khói thuốc lá chứa rất nhiều chất độc, làm hỏng collagen và elastin. Đây là những sợi tạo độ đàn hồi và sức mạnh cho làn da của bạn. Khi các sợi này bị giảm hay mất đi thì sẽ làm cho da nhăn nheo, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Bên cạnh đó, nicotin trong thuốc lá sẽ làm mạch máu co lại. Lưu lượng máu đến da sẽ giảm, nhanh chóng bị lão hóa, khô và xuất hiện nếp nhăn. Chính vì vậy, không hút thuốc là cách làm giảm nếp nhăn rãnh cười và ở cổ rất hiệu quả.

Thư giãn cơ mặt

Người ta thường nói, những người hay cau có, khó chịu sẽ nhanh già hơn những người vui vẻ, tươi cười. Điều này là hoàn toàn đúng. Những biểu cảm trên khuôn mặt như nheo mắt, cau mày hoặc mím môi có thể làm tăng tốc độ hình thành các nếp nhăn. Do đó, giữ một tinh thần thoải mái và khuôn mặt vui vẻ sẽ là cách làm giảm nếp nhăn ở mặt, rãnh cười đơn giản.

Một số cách để có tinh thần thoải mái, vui vẻ, gồm:

• Tập thể dục thường xuyên
• Tập thở sâu: yoga, thiền…;
• Suy nghĩ tích cực

Nếp nhăn là kẻ thù của chị em phụ nữ, nhưng nếu chăm chỉ dưỡng da đúng cách, nếp nhăn sẽ không đáng sợ như chị em vẫn nghĩ đâu!

NAVACOS – LÀM ĐẸP ĐÚNG CÁCH 

Có thể bạn quan tâm: 7 tuyệt chiêu nâng cao trải nghiệm khách hàng từ Content Marketing

NAVACOS NATURE COSMETICS

– Add: Tháp C2, Vincom Trần Duy Hưng, Q. CG, TP. Hà Nội

– Hotline: 0964191331 | 0984856736

– Zalo: https://zalo.me/691437909760303397